Een van de meest gemaakte fouten bij beginnende wandelaars is dat ze alleen rekening houden met de afstand bij een bergwandeling. Maar waar 10 kilometer in Nederland zo’n twee uur duurt, kan het in de bergen zomaar een wandeling van 4 uur zijn. Hoogtemeters vragen vaak meer tijd dan kilometers. Hoe dat zit en hoe je de wandeltijd met hoogtemeters berekend, dat leg ik je graag uit. Het is namelijk behoorlijk simpel.
Wandeltijd bij hoogtemeters
Hoogtemeters zijn het aantal meters stijging (en daling!) in je wandeling. Dus een wandeling die op 500 hoogtemeter begint en naar een top van 1.500 meter gaat, heeft 1.000 hoogtemeters. Ga je dezelfde route terug? Dan maak je ook weer 1.000 hoogtemeters aan afdaling.
Bij hoogtemeters moet je rekening houden met een uur wandelen voor 350 hoogtemeter. Bij het dalen reken je met 500 hoogtemeters per uur.
Bereken wandeltijd in hoogte en afstand
Maar hoe doe je dat dan bij een route van 10 kilometer en 1.000 hoogtemeters? Voor de hoogtemeters reken je 2 uur en 50 minuten. Voor de afstand bereken je hetzelfde als je gewend bent, dus 5 kilometer per uur. In dit geval komt dat op 2 uur.
Je hebt dus 2 uur en 50 minuten nodig voor de hoogte en 2 uur voor de afstand. Je behoud de langste tijd (in dit geval 2 uur en 50 minuten) en telt daarbij de helft van de korte tijd bij op (in dit geval 1 uur). Voor een wandeling van 10 kilometer en 1.000 hoogtemeters heb je dus 3 uur en 50 minuten nodig.
Wandeltijd in de bergen berekenen
Deze berekening wordt gebruikt door wandelaars in de bergen en wordt ook zo geleerd wanneer je een opleiding tot wandelgids of wandelbegeleider volgt. De wandeltijd die je krijgt, is de tijd die je erover doet als je gemoedelijk wandelt. Een gids heeft bij deze berekening genoeg tijd om stil te staan en wat uit te leggen. Je zult dus niet snel tijd te kort komen.
Ervaring maakt de berekening persoonlijker
Wanneer je regelmatig in de bergen wandelt, zal je merken dat je tempo hoger wordt. De 5 kilometer per uur kan dan 6 of zelfs 6,5 worden, maar het grootste verschil merk je in de hoogtemeters. Na 8 jaren wandelen in Oostenrijk, kan ik heel wat meer dan 350 hoogtemeters in een uur afleggen. Je kan dan natuurlijk een formule naar je eigen ervaring maken. Maar wanneer ik met groepen op pad ga, is bovenstaande rekenmethode altijd mijn leidraad. En eerlijk gezegd ligt de daadwerkelijke wandeltijd daar nooit (ver) vanaf.
